Esse post é um incentivo as hipertensas que ainda tem alguma dúvida de e que atividade física ajuda no controle da pressãoa arterial. Hipotensão Pós Exercício(HPE) é o termo usado para a queda da pressão induzida pelo exercício, meu trabalho de conclusão de curso abordou o tema.No momento da atividade física nosso sistema nervoso simpático está sendo constantemente ativado, pois ele é responsável por aumentar a atividade elétrica cardíaca liberando noradrenalina, fazendo com que nossa frequência cardíaca se eleve para que haja suprimento sanguíneo em toda musculatura envolvida e ocorra oxigenação, a resistência nos vasos periféricos aumenta e a pressão arterial eleva discreatmente em exercício dinâmicos.Ao final do exercício essa descarga simpática é diminuída, o coração desacelera e entra em ação o sistema parassimpático, responsável por liberar um neurotransmissor(acetilcolina) que diminui a frequencia cardíaca e a resistência dos vasos.Esses eventos culminam na queda da pressão.Alguns trabalhos científicos resgistraram níveis pressóricos abaixo dos de base( por exemplo a pessoa tinha pressão normal 15x11 depois dos testes caiu pra 13x9) por até dezessete horas após a prática de exercícios físicos em pessoas hipertensas, a resposta nesse grupo é mais intensa do que em normotensos, muitas pessoas hipertensas controlam a pressão apenas praticando atividade física abolindo de vez os anti hipertensivos!Então mexam-se girls!
BJO!
Passei para dar um oi e avisar que já me tornei seguidora.
ResponderExcluirBjo
Continue assim hehehe
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